Prendre du temps

Quand prendre du temps pour soi devient vital

T’en as déjà pris, toi, du temps pour toi?

Tu sais, du VRAI temps pour toi.

Je ne te parle pas de tenter de prendre un bain, ou une douche, avec les enfants qui rentrent dans la salle de bain toutes les 10 secondes, ou en les entendant se chicaner au loin…

Je ne te parle pas de faire passer ce « temps pour toi » en temps pour l’entretien de la maison.

Je ne te parle pas non plus de ce « temps pour toi » que tu utilises pour tes RDV médicaux nécessaires pour le maintien d’une bonne santé.

Et je ne te parle pas non plus des jours où tu tombes en sieste profonde tellement épuisé par le rythme quotidien …

Non, là je te parle du TEMPS POUR TOI, pour te RECONNECTER à toi, pour prendre le temps de PENSER à TOI et POUR TOI?

Personnellement, je me suis toujours dit que j’aurais le temps [plus tard] de prendre du temps pour moi.

Parce que là, dans le moment présent, non je n’ai pas le temps. Les journées font 24 heures, et le hamster que j’ai dans la tête tourne sans s’arrêter. Il y a toujours quelque chose de plus à faire, un imprévu à gérer… et bref, il fait déjà nuit que je n’ai plus le temps et l’envie de penser à moi, même si je m’étais promis de prendre 5 minutes pour moi sur cette journée à 1000 à l’heure.

Et puis un jour, je n’ai pas eu le choix. La dépression m’avait envahie pour diverses raisons. Et l’estime de moi – qui n’était déjà pas bien grande – a diminué pour arriver à son point le plus bas : celui où elle était inexistante.

L’estime de soi – ce jugement que tu portes sur toi-même et qui te permet d’avoir confiance en toi dans ce que tu fais, de te sentir belle/beau, d’aller de l’avant, d’être sûr de tes choix et des actions que tu mènes.

Quand notre vase de « l’estime de soi » est complètement vide, il est très difficile de remonter à la surface et de re-remplir ce vase !

Pour de nouveau retrouver l’estime de ce que nous sommes, il est important de prendre du temps pour soi et de se recentrer.

Tu l’auras compris, la première chose à faire, c’est de se prendre du VRAI temps pour soi.

Ce temps-là que j’avais repoussé jusqu’à aujourd’hui. Et ce, pour différentes excuses / raisons valables : la charge mentale d’une vie de famille, l’envie d’être présente en tout temps avec mes enfants, l’envie de tenir propre ma maison, d’être présente pour mon conjoint, pour mes amis… Toutes les raisons étaient bonnes pour ne pas prendre ce temps pour moi.

Et puis un jour, un gros BOUM a frappé de plein fouet mon cœur et mon mental.

Il a frappé si fort …!  Assez fort pour provoquer un électrochoc en moi et me rappeler que MA PRIORITÉ, C’EST MOI.

Que mon bonheur passe avant celui des autres.

Que du temps pour moi, je DOIS en prendre.

Que ce n’est pas une option, mais un vrai besoin pour ne pas sombrer encore plus bas. L’estime de soi lorsqu’elle est ébranlée est vraiment difficile à renflouer, mais ce n’est pas impossible !

Il est temps de prendre du temps pour soi et de devenir SA propre priorité.

Moi, je viens de me réserver un week-end de moi à moi.

Et toi, tu commences par quoi pour prendre du temps pour toi?

Céine Guérin
Sophia Bédard

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