Un mantra est une série de mots évocateurs que l’on répète et a comme intention de calmer, ou encore de donner de l’énergie. Le plus populaire est le « Om »; un classique qui termine les cours de yoga.
J’ai pratiqué plusieurs mantras avec différentes enseignantes de yoga et l’un d’eux m’a profondément marquée. Il traite de la reconnaissance, valeur qui est chère à mes yeux, particulièrement à ce moment-ci de ma vie. Depuis quelques mois, je reçois beaucoup de la part de mon entourage, de sorte que je me sens parfois redevable. J’essaie de ranger de côté ma culpabilité, puisque je sais que j’aime offrir, alors c’est naturel que les autres me redonnent, comme un retour de balancier.
Voici le mantra que j’ai adapté en mes mots :
- Je prends l’énergie de la nature et je la ramène à l’intérieur de moi.
- J’offre à tous mes meilleures qualités.
- Je prends ce que les autres ont à me donner.
- Je redonne à l’univers ce dont je n’ai plus besoin et la terre le transforme.
Ce mantra est venu me chercher, puisqu’il représente bien la boucle du fait de recevoir, d’apprécier, puis de donner au suivant. J’aime bien répéter ces phrases silencieusement, en méditant assise ou en marchant.
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Bonne méditation!
