Dépression : c'est difficile demander de l'aide

Introduction : Cette série est mon histoire, chaque texte est personnel. En parler est important et j’ai décidé de le faire. Chaque semaine, un texte sortira en rapport avec une thématique. Pour lire la série en entier, rendez-vous ICI.

Je me rends compte que c’est plus facile à dire qu’à faire. J’ai toujours dit à mes ami(e)s et à mon entourage de ne jamais hésiter s’ils ont besoin d’aide. Que je suis là pour eux. Par contre, quand il est question de moi, de demander du support, je fige. Je ne le fais pas et je crois qu’on est beaucoup dans le même bateau. Lorsque j’habitais avec mon ex, il le voyait tout de suite et je n’avais pas besoin de lui demander quoi que ce soit: c’était naturel. Il a tellement fait de choses pour combler le vide que je laissais dans notre couple, dans notre appartement. Je ne demandais pas plus d’aide auprès de mes amies. «Ca va, je m’en sors ». C’était plus facile, moins lourd, moins de responsabilités. Mon ex aussi ne demandait pas d’aide. On vivait ça chacun de notre bord, ensemble, mais sans personne d’autre. Quand je suis tombée en arrêt de travail, l’aide est un peu arrivée naturellement. J’ai dû l’accepter, la faire entrer dans ma vie. Je crois que mon ex a ressenti un soulagement à ce moment là. Je ne pouvais plus le cacher. Mes parents nous ont beaucoup aidés. Ma mère m’appelait presque chaque jour et venait me voir chaque semaine.

Aujourd’hui, je suis seule. En appartement. Célibataire. Je n’ose toujours pas demander d’aide quand j’en ai besoin. Quelques fois oui, à mes parents, mais je me sens mal à chaque fois. « T’es ma fille, c’est sûre que je vais t’aider. Faut me le dire quand t’as besoin de quelque chose » me dit ma mère chaque fois qu’elle réalise que je me suis tue.

Je vais parler pour moi, mais une des choses les plus difficiles c’est de demander de l’aide aux gens qui nous entourent. Ouf, oui. Le simple fait de dire que je ne vais pas bien, que je ne pourrais faire telle ou telle chose, c’est un poids immense. J’ai souvent l’impression que je gosse le monde avec mon humeur pas toujours évidente. C’est dans ces moments là que je fais semblant. Je ne montre pas qu’en dedans, ça va pas super bien. Pourquoi gâcher le moment? Même si mes amies me disent « Tu peux me parler n’importe quand ou si tu as besoin de quelque chose, n’hésite pas ». Mais j’hésite pareil! Il n’y a jamais de bons moments pour dire qu’on ne va pas bien et que peut-être que de l’aide ne serait pas de refus. Dernièrement, mon amie m’a dit qu’elle viendrait m’aider à faire mon ménage à mon appartement, cette lourde tâche que je tente de faire depuis que j’ai emménagé. Je me trouve ridicule. Je me dis que je peux le faire seule, que jamais je ne demanderais ça voyons! La vérité, c’est que c’est apprécié. Que c’est le genre d’aide que j’ai besoin. Mon énergie n’est plus comme elle était avant. Je suis au ralenti. J’ai besoin de plus de repos qu’avant.

Demander de l’aide, c’est de s’avouer à nous-mêmes qu’on en a de besoin. Chercher les ressources pour nous aider. Demander à nos proches un coup de main. Je ne sais pas si c’est quelque chose qui s’apprend avec le temps. Il faut garder en tête que ce n’est pas facile à faire et ne pas blâmer les gens qui ne le font pas. Demander de l’aider, c’est dire haut et fort : je ne vais pas bien.